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由于精子在妻子输卵管内的存活期为4天，卵子为12小时，故建议排卵期前3天发生性生活。把日期算清楚，隔一天爱爱一次，即能保证受孕，又能保证精子质量。

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散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和孕妈供卵生的宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早 中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。2．选择排卵期性交。可采用基础体温协助监测排卵日期。

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